新娘减肥采用什么方法更科学_新娘
2019-04-17 22:36:48 逯琳淼 阅读：256
现如今，咱们不管做什么都讲究一个科学，咱们不管做什么都讲究一个健康，当然，对于新娘瘦身这件事儿来说，也是如此的，新娘在筹备婚礼的时候本来就十分的辛苦，若是还采取节食的方法来瘦身，恐怕对健康不利，那么新娘减肥采用什么方法更科学?
一、早餐前喝咖啡
美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。
二、早餐时补充钙质
每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%!
三、卫生间之前喝一杯酸梅汁
酸梅中富含花表素—这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外，达到成功瘦身的目的。
四、多喝一些水
如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31。3毫升的水(比如，50体重公斤的女性)，每天就应该喝1。565升水)。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始依存脂肪。
新娘减肥采用什么方法更科学?只是日常简单的几个小习惯，就可以帮助我们实现良好的减肥效果，不需要节食，不需要过于的去关注饮食的问题，那么这几个小技巧，不知道大家日常是否可以坚持呢?
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