新娘快速减肥_新娘

对于新娘来说，婚前要准备的工作恐怕最难的不是自己的婚礼筹备吧，而应该是自己的仪容，是自己的身材吧?不错，谁都希望有人在看完自己的婚礼之后夸赞自己是世界上最美的新娘，想要当最美的新娘，自然也需要有最美的一面，那么身材便是必须的。那么新娘快速减肥，用什么方法更迅速?

1、调整姿势习惯

再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

2、改变饮食习惯

不管你计划在婚前吃多少，记得在吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

3、尽情地唱歌

你可以把自己想象成是王菲或者是Rihanna，带上耳机跟着节拍尽情地哼唱五首欢快的歌曲，就这么轻轻松松的就可以燃烧100卡路里的热量。

4、穿高跟鞋爬楼梯

爬楼梯是一种非常常用的减肥方法，但是你可能不知道的是，穿着细跟高跟鞋爬楼梯可以加快脂肪燃烧的速度，从而提高减肥的效果(爬20节楼梯可以消耗100卡路里的热量)。

5、充足的睡眠

纵容自己每天多睡两个小时(睡梦中可以消耗100卡路里的热量)，每天保证至少7.5小时的睡眠可以让你比从前吃的少，但消耗的热量却多了，而且一整天，整个人都觉得精力充沛。

新娘快速减肥，用什么方法更迅速?简单的5个方法，不会让大家的生活有太大的改变，只是日常行为上的一些小改变，那么相比节食，相比大量的运动，大家更倾向于哪一个呢?