新娘瘦身减肥五则_新娘
2019-10-22 03:10:01 蓬春柏 阅读：273
新娘瘦身减肥五则 曲线完美好身材
早餐一定吃
每天早上的早餐一定要吃，而且要吃的有营养，根据调查表明，早餐有助于快速唤醒身体的器官，并且还能促进身体新陈代谢的作用。
睡眠足够
晚上睡前禁止进食，还要保证在11点前入睡，如果发生睡眠不足的现象，就会导致新陈代谢缓慢，体内不能及时排毒，还会出现脸部浮肿。
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21天坚持锻炼
当你决定开始瘦身减肥时，就需要找一项适合自己的运动方式，并且坚持到21天，这时你会看到身体的瘦身效果，而且身体的健康度也会大幅度提升。
多穿平底鞋有助燃烧脂肪
女性多穿平底鞋有助于多步行的意愿，这样能够拉长走路的时间和距离，就算没有在健身房，你也达到了燃烧脂肪的效果。
少看电视
有研究表示，每天平常减少看电视的时间，就能消耗大量的卡热量，不久坐在沙发上，也能减少臀部的扩大。
（图片：视觉中国）
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